Con questo ultimo video di Francesco Fricano al link:
https://www.dropbox.com/s/qpxq1eoqhs18k68/webenessere%20-%20esercizi%20da%20seduti.mp4?dl=0
Le attività di Webenessere giungono alla loro temporanea conclusione.
Riprenderemo con nuove attività e nuovi corsi online dopo l’estate.
Durante questi due mesi estivi, vi consigliamo di replicare le attività tutti i giorni per almeno 30 minuti, utilizzando i video che vi abbiamo inviato in modo progressivo.
TUTTI GLI ESERCIZI POSSONO ESSERE REPLICATI SIA IN PIEDI CHE SEDUTI. ADATTATELI FOCALIZZANDOVI SULLE VOSTRE RISORSE, NON SUI LIMITI!
RISCALDAMENTO
ARTI SUPERIORI E CONTROLLO DEL TRONCO
ARTI INFERIORI, CONTROLLO DEL TRONCO E ARTI SUPERIORI
RILASSAMENTO E MEDITAZIONE (da replicare per 3 volte)
Vi ricordiamo che i nostri coach sono a vostra disposizione per informazioni riguardanti l’attività motoria.
Inviando una mail a progettosport@amicidiluca.it sarete messi in contatto con i nostri istruttori per ricevere tutte le indicazioni di cui avete bisogno per potervi muovere al meglio!
Buona estate da tutti noi!